Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů a je určena především k rozvoji síly a dynamiky. Lehčí činky můžeme doporučit i pro kondiční cvičení žen. Mezi nejdůležitější cviky patří TGU (turecký vztyk), švih (swing), mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz (clean), tlak (press), trh (snatch). Cílem cvičení s činkami kettlebell je pevnost, síla a stabilita. Posiluje kardiovaskulární systém, ale také šlachy a vazy. Technické údaje: masivní a profesionální provedení s protiskluzovou vinylovou vrstvou s tištěným označením kg ploché dno pro stabilní umístění na podlahu hmotnost: 12 kg barva: černo/červená materiál: litina s vinylovou vrstvou Obsah balení: 1 x kettlebell s vinylovým potahem, 12 kg.